ГлавнаяКак справиться с депрессией во время беременности

Как справиться с депрессией во время беременности

Для лечения депрессивного расстройства, как правило, используют антидепрессанты. Однако, назначение их беременным нежелательно, особенно в первом триместре из-за риска тератогенного эффекта (формирование пороков развития плода).


Хотя при ярко выраженной тяжести заболевания лечение антидепрессантами неизбежно. Поэтому когда лечащий врач принимает решение о назначении таких препаратов, то в каждом конкретном случае сравнивается риск потенциального вреда лекарств для плода с риском негативного влияния депрессии для плода, так и для матери.

Антидепрессанты — это лекарственные препараты, которые нормализуют болезненно сниженное настроение. В настоящее время в врачебной практике широко используются трициклические антидепрессанты: анафранил, амитриптилин, мелипрамин.

К большому сожалению, у новорожденных детей, мамы которых принимали во время беременности антидепрессанты, наблюдаются некоторые отклонения от нормы.

К примеру, дрожь, снижение активности желудочно-кишечного тракта, увеличение числа сердечных сокращений, нарушение адаптации системы дыхания, задержка мочеиспускания, диарея, сложности с кормлением и другие.

Поэтому к антидепрессантам прибегают в самых тяжелых и крайних случаях, когда беременная женщина под влиянием депрессивного состояния отказывается есть, ее мучает постоянная бессоница и она думает о самоубийстве.

Альтернативой антидепрессантам является электросудорожная терапия (ЭСТ), когда используются электрические разряды для вызывания судорожного состояния с лечебной целью. Механизм воздействия электрошока не изучен до конца, одним предположением является то, что под воздействием тока прекращается действие гормонов стресса, которые разрушают структуру головного мозга, восстанавливаются связи между клетками головного мозга, возобновляется рост нервных клеток.

Данная методика особенно действенна, когда требуется достигнуть быстрого улучшения психического состояния. И вопреки всем предубеждениям ЭСТ — безопасный метод лечения тяжелой формы депрессии при беременности. Многочисленные исследования доказали совершенную безопасность ЭСТ для беременных женщин на разных сроках беременности.

При состоянии депрессии важна помощь близких родственников, даже в тех случаях, когда беременная не просит о ней. Правильная тактика и поведения родных помогут женщине быстрее выйти из этого сложного состояния. Важно помнить, что депрессия — это болезнь, при которой прежде всего необходимо сочувствие, но ни в коем случае не погружение в болезнь вместе с беременной, разделяя тем самым ее отчаяние и пессимизм. Необходимо сохранять определенную эмоциональную дистанцию, каждый раз напоминая больной, что депрессия — это преходящее эмоциональное состояние.

Последние исселодования показывают, что особенно неблагоприятно депрессия протекает в тех семьях, где в адрес больной делается большое количество замечаний и нареканий. Дайте понять беременной, что ее состояние — это не ее вина, а ее беда, что она нуждается в лечении и помощи. Старайтесь по возможности вовлекать больную в какую-то полезную активность, а не отстранять ее от дел.

Во избежания депрессии беременной необходимо как можно больше заботиться о себе: больше развлекаться и отдыхать. Нужно найти кого-то, кто будет помогать по хозяйству. Вам совершенно не стоит изнурять себя домашними заботами. Ваши удовольствия нужно поставить на первый план, а домашние дела — на второй. Лучше всего планировать свои занятия заранее — пишите накануне вечером расписание дел на следующий день. Прикладывайте все усилия для создания самой себе прекрасного настроения и ваши потраченные силы не пропадут зря.

Беременной женщине для здоровья крайне важен полноценный отдых. Ей необходимо много спать, брать на себя меньше ответственности. В противном же случае со временем усталость накапливается и выливается в раздражительность, подавленность.

Также необходимо хорошо питаться. Даже если прием пищи стоит вам усилий, все равно заставляйте себя. Депрессия вызывает полную потерю аппетита, а плохое питание усиливает депрессию.

Вялость — одно из проявлений депрессии, нужно больше двигательной активности. В связи с этим старайтесь много гулять и делать зарядку, лучше на свежем воздухе. Пусть вашей привычкой станет часть дня проводить вне дома, а не воздухе.

Отслеживайте свои негативные мысли. Всегда обращайте внимание на то, о чем вы думаете, пытайтесь понять, насколько рациональны ваши мысли, соответствует ли их содержание объективной реальности. К своим, казалось бы, непоколебимым соображениям, отнеситесь как к гипотезам, которые нуждаются в доказательствах.

Для начала перечислите доводы, доказывающие достоверность мыслей, затем поищите доводы опровергающие их. Не удивляйтесь, если опровергающих доводов окажется больше. Выходит, мысль была ошибочна и ее необходимо заменить на более правильную.

Вот пример, мысль: “Я безобразна, муж меня больше не любит”. Доказательства в пользу этой мысли: “Я ужасно не нравлюсь себе”. Доказательства против: “Внешность во время беременности меняется в лучшую сторону”. “Знакомые говорят, что я похорошела”. “Муж очень внимателен ко мне”. Доводов, которые опровергают исходную мысль, явно больше. Таким образом, мысль не соответствует действительности и нуждается в замене на более подходящую. К примеру, скажем: “Муж очень дорожит мной”.

В следующий раз, когда поймаете себя на пессимистичных переживаниях, уверенно скажите себе: “Остановись и переключись!”. Старайтесь больше мыслите позитивно, не уставайте себе напоминать, что хорошего в вашем состоянии в действительности больше, чем неприятного.

Беременность — это один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Многие беременные женщины прошли через состояние депрессии и благополучно вышли из него. Депрессивное состояние, безусловно, тягостное, но оно обязательно пройдет, помните об этом!


Похожее

При заказе и оплате до 31.05 - бесплатная доставка...


КОГДА ПОРА ЕХАТЬ В РОДДОМ?


Молочница при беременности


Поправившись на целых пять кило


5 секретов как сделать красивые фотографии беремен...


Идеальная мама с точки зрения ребенка


11 комментариев к записи “Как справиться с депрессией во время беременности”

  1. Kristina Kharitonova:

    !!!

  2. Elena Dakonechno:

    Evilectanum, ну если бы были беременной, знали бы о состояниях, гормоны скачут и нервы шалят не по детски, что может привести к необратимым последствиям. Если бы вы удосужились всё таки вникнуть в статью, то поняли бы, что это крайние случаи, в которых тоже нужно знать решение этой проблемы.Глупые тыкания тут не причем, просто ваши выдергивания кусков из статьи с целью искажения написанного, делаются видимо ради того, чтобы устроить дискуссию, которая приведет к троллингу и разногласиям. Считаю Вы не по адресу в нашей группе.

  3. Katya Tereschenko:

    любопытно... вот кто придумал, что “Внешность во время беременности меняется в лучшую сторону”???? вот повезло тем, кто реал в это верит...

  4. Evilectanum ...:

    Елена, это уже в кащенко, а не за статьями вконтакте надо обращаться)))
    а вообще, заметила что женский пол любит какие то мелочи раздувать и делать мега значительными.... дождалась парня с армии - подвиг, пмс - весь дом надо на уши со своей кровотечкой поставить.... беремонность - надо довести до дурки мужа своим маразмом ... яжбеременная, у меня ж гормоны!! надо раздувать проблему из-за каждой ерунды,клевать мужа за каждый пустяк, а всем кто мыслит более менее адекватно, надо навязывать комплекс вины - ты ж не рожал(а), тебе не понять

  5. Evilectanum ...:

    Катя, во время беременности под воздействием гормонов женщина становится женственнее, а значит более привлекательной для мужского пола, да и сияющее от счастья лицо выглядит красивее чем кислая мина) думаю в этом и есть весь секрет)

  6. Evilectanum ...:

    Катя, даже без беременности женский пол собственная внешность никогда полностью не устраивает... мы вечно чем то недовольны

  7. Katya Tereschenko:

    Evilectanum, женственнее? это когда набирает 10 кг и ходит как утка? или когда покрывается прыщами и волосы начинают портиться? или когда токсикоз мучает она "светится счастьем"? ну Вам виднее дааа. я не настаиваю - это просто мое личное мнение.

  8. Katya Tereschenko:

    Evilectanum, ... данную дискуссии считаю бессмысленной

  9. Evilectanum ...:

    Катя, если дама будет делать из себя великомученника, то не удивительно,что и вид соответственный, а между тем, в одном коридоре на очередь к гинекологу стоим,(девушки самые разные..но на лице все ясно написано) а со стороны как говорится, виднее ;) девушки с желанной беременностью не воспринимают себя как больного или уродливого человека, и выглядят соответственно, и несмотря на подпорченную кожу и другие мнимые изьяны на них смотреть приятнее

    у нас одна девушка с 4 или 5го курса (даже не знакомая, просто общаемся периодически) сначала было подозрение на бесплодие, но после долгих мучений теперь на 7,5 месяце, беременность тяжелая, как говорят врачи, но по ней этого особо и не скажешь, походка у нее по прежнему изящная, фигура - прибавила чуть в весе но выглядит весьма привлекательно, даже приятнее чем было, всегда при приличной прическе, даже если нет марафета то как минимум опрятно выглядит, про изьяны во внешности вообще и не подумала бы, пока она сама на них не обратила мое внимание, а все ее недостатки слихвой перекрываются ее женственностью, изяществом и жезнерадостностью) и это не смотря на кучу вытрепанных нервов, и несколько операций... думаю у нее есть чему поучиться

  10. Katya Tereschenko:

    Evilectanum, я счастлива этим фактом...

  11. Viktoria Filimonenko:

    Катя, не всегда бывает так: прыщи, волосы выпадают, токсикоз итп. Каждая беременность даже у той же женщины - она РАЗНАЯ. Знаю по опыту. Моя первая б. проходила так легко, я просто цвела и хорошела :) ни токсикоза, волосы стали в разы лучше и общее состояние было шикарное!!

О сайте

На нашем сайте Вы найдёте самые полезные статьи и советы для беременных, помощь по уходу за детьми, а так же сможете общаться с молодыми и будущими мамами.

Последние картинки